每一位父母都想为他们的孩子做最好的事情，而制作自己的婴儿食品只是实现这一目标的诸多考虑之一。如果你决定学习如何生孩子食物在家里，你可能会感到不知所措。值得庆幸的是，有一些信息和有用的提示，您可以开始为您的小型挺身创造自制，健康的膳食。
DIY婴儿食品的优缺点
重要说明：商业婴儿食品必须满足高安全性和营养标准。所以，如果你选择与商店买的婴儿食品一起去，那没关系！然而，DIY方法提供了许多优点。一亲自制的宝贝食物是你完全知道它的内容。这使您可以跳过可能关注您的调味料，甜味剂或其他成分。如果您的孩子有食物过敏，自制婴儿食品也允许您瞄准潜在的问题食物。让您自己的食物也限制了预包装食品的废物。此外，有些父母发现DIY技术便宜。
也许DIY婴儿食品最大的优势之一是与商店的标准化选择相比，选择的多样性。另外，给宝宝提供其他家庭成员吃的食物可能有助于减少以后的食物大战。“从纯母乳或配方奶粉到进食的阶段家庭大约一年的食物对于为积极喂养环境进行阶段非常重要。这不仅仅是为了好玩，“家庭食品作品儿科营养师说。
在税收清单上，让婴儿食品从头开始花时间，通常是大量的时间。商店购买的食品通常证明是交通工具更方便存储， 也。相比之下，制造和储存自制食物具有增加的安全问题。
用品和技术
为婴儿食品制作供应点击您的搜索引擎，您将找到一个无休止的商业选择列表，以使工作更轻松。有更多.简约Route，你可以用一个基本的食品加工机甚至一个马铃薯捣碎机。无论你使用什么工具，确保宝宝的食物是柔软的，没有大块。刚开始的时候，婴儿的食物需要很薄，但随着时间的推移，它会变得很厚。
一些基本的技巧适用于所有的婴儿食品。使用蒸，微波或烘烤作为你的烹饪方法。避免油炸。把所有的食物都煮到非常软，便于煮成泥或捣碎。
安全
准备制作婴儿食品时，首先洗手。在烹饪之前洗涤和剥皮产生，并从中取出所有骨骼和皮肤肉如果你的宝宝足够大，可以吃鱼。不要在任何适合12个月以下儿童食用的食物中添加蜂蜜。虽然你可以用香草调味，但少放一些调料，比如盐和香料，因为它们可能会冒犯敏感的味觉。
贮存
储存少量婴儿食品的最好方法之一是将其压入冰盘中。一旦冷冻，把食物转移到冰箱安全的容器中。你也可以用勺子把成堆的食物放在盘子里冷冻，达到同样的效果。至于食用量，以¼杯为指导，但请注意，虽然父母经常担心孩子吃的食物量，但这很少是一种医疗的关心。根据儿科营养师和注册营养师朱迪的说法，“大多数母亲的问题是他们挂断了他们婴儿吃的食物的数量。更重要的是，婴儿经历了广泛的口味和纹理。“
什么使
营养师建议在为宝宝计划饮食时加入彩虹。一定要吃绿色食物，比如豌豆和黄豆，还有黄梨、红苹果和橘子萝卜。您可以在周末批量烹饪这些物品，并额外建立耗材。甚至更好，直接从每日菜单服务于您的婴儿食品，同时您为剩下的家庭准备食物。Jennifer Shu，MD，亚特兰大的儿科医生和“与您的新生儿出生的主页：从出生到现实和食品战斗：赢得父母身份持有洞察力，幽默和一瓶番茄酱的养育成员营养挑战”所说“For example, when you make mashed potatoes for the family, set aside some that don’t have whole milk added. You can add a little butter or mild spices. As long as you’re eating healthy, you can give your baby a modified version of what you’re eating.”
同样地，当做红薯或南瓜，跳过添加的东西，多煮几分钟，直到非常软。煮成糊状后，你可以把食物加入水、母乳或配方奶粉中，根据需要稀释它。这个方法同样适用于其他食物。
对于简单的食物，粉碎一个非常成熟的香蕉，猕猴桃或鳄梨直接和服务。你也可以很容易地为宝宝做苹果酱。苹果去皮去核，切成小方块，加少量水在炉子上炖20分钟左右。当苹果很软的时候，把它们做成泥，把它们放入食物磨或使用搅拌机，直到达到你想要的稠度。你可以加少许肉桂调味。这个食谱和一些盒装婴儿燕麦片搭配也很好。
随着宝宝年龄
一旦你的孩子变老，大师咀嚼并且可以处理更多品种，你可以寻求特定的小孩和婴儿食品食谱。为此，我们转向惠特尼和亚历克斯，两个是营养师和创始人的两个妈妈植物性初中社区。这对搭档在他们的博客上提供了丰富的信息，以及各种现成的食谱植物性产前和小儿营养。
例如，这种富含纤维的食物胡桃蓝莓松饼食谱也许你会高兴地向你的孩子展示它有多好吃。你也可以查看素食砸蛋糕对于一个更健康的生日蛋糕，或者素食主义者占据了更受欢迎的Mac和奶酪。PBJ甚至向您展示了将预算友好的蛋白质包装豆腐潜入您的Kiddo的膳食计划。这些包括滑块，三明治，掘金和争夺。
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