如果有一个词可以定义我们的现代生活,那就是:过度。我们拥有太多的东西,太多的东西在争夺我们的注意力(我应该狂看一个节目吗网飞公司或者在Snapchat上签到?或者两者同时进行?),要想拥有每个人都在追求的完美生活,压力太大了Instagram似乎有。这是压倒性的。虽然很多人都在拥抱极简主义为了打击现代生活的疲惫,它可能有点过于限制。这就是为什么你需要了解瑞典“湖泊”的概念,这庆祝了“足够的”的想法。这是极简主义和过度生活之间的空间。

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lagom是什么?

丹麦人的概念hygge它强调享受生活中简单的快乐,因此吸引了世界各地的人们。另一方面,Lagom是关于在生活的各个方面找到平衡。与其躲着手机点蜡烛放松,还不如找个合适的时间与这个世界联系,而不会被它淹没。从本质上说,lagom意味着享受更简单的生活,这样你就可以专注于真正重要的事情,让你快乐。

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Lagom -发音为lah-gom -是知道什么是你生活中必不可少的,什么时候不为你服务。瑞典人把lagom作为一种生活方式来接受——事实上,它有助于告知帮助瑞典繁荣的社会主义的特定品牌。这个想法是,社会上没有人应该拥有太多或太少。一些人认为lagom可能是消极的,因为它是基于路德教的自我否定。但我们认为,练习lagom可以通过接受“足够好”来帮助你改善生活。

在瑞典,湖商可以说明瑞典人在家庭中看起来完全幸福,这些家庭只是美国房屋大小的一小部分。我们真的需要所有的空间吗?然后,你必须用更多的东西填充它,干净它,当你在家里一样快乐一半的大小。如果我们用更少的钱做更多的事,对世界也更好,这是lagom的一个重要部分——做出可能需要牺牲一点来造福世界的选择。lagom,少即是多,而不是购买我们不需要的东西,它是关于在适度中寻找快乐和满足。而是认为光谱上的极端是不好的。例如,锻炼是有益的,但完全不锻炼就像锻炼太多一样有害。在家做饭是不错,但如果你压力太大就不好了,而每顿都在外面吃饭可能会对你的预算造成灾难。

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你如何拥抱lagom?

为了找到你内心的lagom,你需要问自己一个问题:这足够好了吗?或者,这就足够了吗?如果konmari式的清理感觉像是你为了达到别人的标准而必须遵循的另一套规则,那么停下来问问自己,也许一次轻微的春季清理对你来说是否足够好。如果hyggfy你生活的压力从享受舒适的时刻和一本书变成了疯狂追求完美的厚编织毯子和最好的有机蜡烛,是时候退后一步,在平静和压力之间找到平衡了。

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在家里直播lagom

说到家庭,现在的趋势是抛弃一切,以实现简单的生活方式。Lagom引导你去拥抱那些能给你带来快乐的东西,去排除那些不能给你带来快乐的东西。一个小的杂乱“这并不总是件坏事——如果你从一个摆满小摆设的书架或一个装满你最喜欢的钢笔的抽屉中得到了真正的乐趣,那就去买吧。”只要确保你保存的东西是有价值的和被利用的。如果你从来没有读过,满满一书架的书只是一种负担。

同样的道理也适用于那些漫无目的把你的空间弄得乱七八糟的事情。你真的很喜欢你买的那个在Pinterest上看起来很可爱的酒吧推车吗?如果没有,就在Craigslist上把它捐出去。然后,在给你的空间添加其他东西之前,问问你自己,事情是否已经足够好了。关键是找到一个更简单的生活,仍然有空间让你快乐的事情。

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铅笔在lagom工作

在你的工作生活中,运用lagom,知道什么时候适可而止。与其花更多的时间让自己看起来很专注,不如像瑞典人那样思考,他们认为加班意味着你在正常时间内工作效率不够。接受工作是生活中重要的一部分这一事实,但在让它成为你生活的主要焦点和让你不快的任务尽快完成之间找到平衡点。让你的老板对你有期望:当你在办公室的时候,你会尽最大努力,但是8个小时之后,你就要出去享受这一天剩下的时间。与其把这些休息时间存入银行,不如经常利用它们来给自己的精神充电。

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把lagom加到你的盘子里

湖泊的概念真的在吃东西时闪耀,因为这完全是适度 - 你也可以用你的蛋糕,也可以吃它。瑞典人认识到有一个时间沉迷于所有美味的好吃的东西,使庆祝活动变得伟大,但也有一个时间来温和。进食忍受风格的第一步是消除浪费。如果你折腾了大量的食物,你的食材不得不穿越地球到达你,你绝对不拥抱湖泊。

不要一年到头都吃进口水果,试着寻找当地应季的农产品。当你想吃甜食的时候,就像瑞典人一样,喝杯fika - - -短暂的咖啡休息,伴着你最喜欢的食物。不是每顿饭都必须是一个巨大的展示-一些简单的东西可以在大多数时间。重点不是给你的朋友留下深刻印象,而是拥有你从头到尾都喜欢的东西,同时注意你对世界的影响。

让lagom给你的生活带来平衡

Lagom是一种可以融入生活方方面面的东西。像金发姑娘一样思考:你在找一张刚刚好的床。拥抱lagom不仅能简化一切,还能缓解你的压力,帮助你找到快乐所必需的平衡。下次当你在做一些你觉得必须做的事情时,问问自己事情是否已经足够好了。不要因为享受你认为不应该享受的东西而感到内疚,而是少量地享用它们。最后,注意你给你的生活带来了什么,并意识到有时候简单的事情最终会给你带来最大的快乐。这是生活lagom的关键。

铅图像通过罗布森Hatsukami摩根